Boxing Club Tain Tournon

La préparation physique

La préparation physique est la composante de l'entraînement qui permet de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline pratiquée. Elle englobe les domaines de l'optimisation de la performance mais aussi de la récupération et de prévention des blessures.

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Les qualités concernées par la préparation physique

Les trois qualités physiques

• L'endurance

• La force

• La souplesse

D’autres déterminants de la performance sont des résultantes de l’interaction des trois qualités physiques précitées.

• La vitesse

• La coordination motrice

Qualités de verrouillage et de renforcement articulaires nécessaires à la transmission des forces.

• Le gainage

• La proprioception